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Qu'est ce que c'est ?
MGS est une discipline associant des exercices de tonification musculaire, des étirements de chaines musculaires et des exercices de relaxation/détente musculaire basés sur la respiration et la prise de conscience corporelle.
Neuf séances, d'intensité croissante, constituent un cycle à effectuer de préférence à un rythme d'une par semaine, dont l'objectif est de rendre les pratiquants (es) autonomes dans la pratique au domicile.
Chaque séance d'1h15 est découpée en 4 parties. Chacune des 4 parties est à refaire dans les jours suivant la séance. Ainsi un lien vous est envoyé qui donne accès à une guidance afin de répéter l'exercice voulu.
Le contenu des séances est largement inspiré du travail de Francoise Mézières, à l'origine de la méthode du même nom.
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Pour qui ?
Cette méthode s'adresse à tout le monde, le seul prérequis est de pouvoir s'allonger au sol et se relever sans aide.
Mis au point par un kinésithérapeute, cette méthode concernera autant la personne souhaitant diminuer l'impact des TMS (trouble musculo-squelettiques) sur son quotidien, que la personne soucieuse de s'inscrire dans une démarche d'entretien musculo-articulaire, que la personne se trouvant fasse aux premiers articulaires.
Ni l'arthrose, ni les chirurgies du rachis, ni les prothèses ne sont des freins. Seule la grossesse n'est pas compatible avec cette activité. En effet, la respiration profonde associée à la plupart des mouvements n'est pas possible dans cette situation.
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Où ?
De nouveaux cycles, de 4 à 6 personnes, s'ouvrent régulièrement dans notre cabinet au 105, avenue des vertes rives à Montfavet. Nous nous déplacons aussi en entreprise.
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Tarif
Le prix du cycle de neuf séances est de 162 euros. Une séance découverte au prix de 18 euros est possible avant un engagement sur un cycle. Il est possible de faire prendre en charge le coût de ce cycle par votre employeur. N'hésitez pas à nous contacter pour plus de renseignements.
